23 6 09 被捡走的运动饮料
经常去家对面的大学操场里跑步。晚上九十点的样子，傍晚散步的大妈都不在了，情侣也躲到黑暗处。不用让着行人，一圈一圈的重复，正好。
钥匙什么的，带在身边不方便。常常是丢在踢足球的球门旁，跑完了再去捡。
有一天，照常将东西扔在球门那，只是多了一瓶刚买的冰脉动，喝了一小口。
跑了几圈，发现满满的饮料，被收瓶子的人收走了。
没怎么生气，笑了笑，继续跑。
第二天，仍然买了一瓶脉动，喝了一小口。和钥匙一起，在球门旁放好。瓶子是竖起来的，旁边即是钥匙。想以此说明，它并不是被丢弃在这里的。
跑了几圈，瓶子又不见了。笑了笑。
第三天，也就是明天，就买两瓶吧。
05 5 09 恢复完毕，开始跑步
从4月27号到5月4号，休息了整整8天后，今天晚上将恢复慢跑。
慢跑是个一天不能停的东西，尤其对我这个主要目的不是锻炼身体而是磨练意志的人来说，最重要的不是每天跑了多少，而是每天都去跑。休息了这么多天，以前的收获，身体上的，心理上的，都快没了。等于从零开始。
算是学到了不少东西。虽然也有装备的问题，但这次受伤的主要原因还是不够了解自己的身体，在身体还没完全适应就跑的太多。虽然春天的时候我可以跑完全程不流汗，可以在跑步时很正常的与他人聊天……但是很明显，10公里对现在的身体，还是不能承受的。
村上春树跑了20多年，现在也就是每天10公里。而我，仅仅两三个月就开始跑这么多，太急躁了。现在年轻，或许没事，但我希望老时同样能有一个健康的躯体。
所以从现在开始，每天最多只跑6公里。慢慢的，用几个月甚至更长的时间，再加到10公里。
还好现在在做跑步记录。回顾上个月的日志，可以很容易发现，跑步的天数平均下来是每天6.9公里，但算上那些因为身体劳累放弃的天数，只有3公里每天。
每天6公里对现在的我，反倒是个最有效率的安排。
01 5 09 09年4月 跑步日志
因为想确切的知道自己做了多少，因为人总是习惯偷懒和自我遗忘，因为想要进一步的提高，大多数经常长跑的人，逐渐都会开始写跑步日志，就连从来没有写日记习惯的我也不例外。
不用写太多，一两句话，记下今天的历程和时间，足矣。多了，就要花较多的时间和精力，反而容易间断进而放弃。
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4.6 因为特殊原因大概停跑了六天，今天又开始跑，比较轻松的完成了10公里
4.7 刚跑了400米就感到后脚跟疼，慢慢的跑了一段路后感觉好点，但是到了4公里膝盖又开始疼。要保护膝盖，所以只跑了5公里
4.8 感冒，加上白天进行了篮球训练
晚上很努力很拼命的跑了6公里。现在人（感冒）和膝盖（跑步）都不舒服
4.9 晚上飘着很小的雨，跑了两三圈后就停了。为了让右脚休息一下，今天开始顺时针跑，很轻松的跑了10公里
4.10 陪妈妈逛了一下午街，晚上依然跑了10公里
4.11 大雨，停跑一天（还好刚开始长跑时，就给自己预留了一星期一天的休息日）
4.12 小雨，5公里
4.13（一）中午打了一小时球，晚上跑了10公里，最后一点五公里以加速和冲刺的速度跑完。现在满身是汗，但是畅快之极
4.14（二）昨天不仅仅是简单的长跑，还有变向，加速等等。今天又训练了篮球，所以脚和膝盖特别累。晚上只跑了半公里就不行了。
4.15（三）风太大，不适应，只跑了6公里
4.16（四）长跑8.8公里，冲刺1.2公里，一共10公里。今天战胜了北风
4.17（五）雨，停跑
4.18（六）一天的大雨
4.19（七）大雨何时休，大水何时止
4.20（一）不知道是三天没跑还是刚下过雨的跑道太硬还是上午刚刚感冒，今天跑起来明显感到膝盖很疼，坚持了2公里实在受不了了
4.21（二）10公里，详见《抗争！抗争！》
4.22（三）昨天把膝盖跑伤了，今天不得已修养。但是走了很多很多路。
4.23（四）继续修养，正好在下大雨
4.24（五）原以为已无大碍，但是投球玩的时候发现右小腿依然很疼。晚上换好衣服去跑步的途中，因为疼痛加剧以及为以后考虑，放弃，继续修养
4.25（六）很慢的跑了四公里，疼痛尚能忍受
4.26（七）疼，自我感觉在恢复。中午训练了篮球，晚上跑了两公里
4.27（一）疼，修养
4.28（二）不抱侥幸了，继续修养
4.29（三）明白光修养是不够的，现在反而走路都开始疼了，于是偶尔按摩一下
4.30（四）还没好。。。
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因为下雨还有身体原因，4月一共只跑了90公里，平均每天3公里，很糟糕。
30天内真正跑步的时间只有13天（terrible，这就是记录的好处），休息的时间有17天！
只算跑步天数，平均每天是6.9公里。
我得说，太糟糕了。
21 4 09 抗争！抗争！
在Twitter上follow了我的朋友都知道，每天晚上我都要跑步，跑完后，还会就今天的跑步情况写一篇一句话日志丢在上面。一般呢，会跑10公里。
前段时间接连下了三天大雨，实在无法跑步。昨天雨终于停了，于是兴冲冲的去跑。结果不知是三天没跑，身子荒废的凭快，还是不适应刚下过雨的跑道，还是上午刚刚感冒，一跑起来，就觉得膝盖刻骨的疼痛。脚步落地时，仿佛一根木桩直直的打在地里，没有一点缓冲。坚持了2公里实在受不了，只好打道回府，心中极不是滋味。
今天再去跑。先前的1公里，和昨天的感觉一摸一样，膝盖仍是疼的要命。实在不想就此放弃，怎么也得做点抗争，于是非常缓慢的小跑。跑了2公里多，膝盖的疼痛竟然消失了。大喜，今天或许可以恢复到6或8公里。
跑到4公里，膝盖又开始慢慢的疼，但仍决定直接恢复到10公里。联系到身体的状况，算是个异常艰巨的任务。怎样才能让自己不中途放弃呢？
想起自己小时候，每做那些难以坚持的小事，都会在心里默默念叨，“如果我能憋气XX秒中途不间断，XXX就会喜欢我”“如果我能练完今天的2000字，就有可能得到一台电脑”等等。虽然幼小的自己也知道这不可能，却依然能激励自己坚持做好当下的事情。
随着自己越来越大，越来越现实，这个方法的激励性也越来越小，终究被我淡忘了。可是现在，不知为何，突然又鲜活起来。于是——如果我能坚持跑完10公里，Teresa就会嫁给我。
纯粹是好玩，完全没有当真。不过既然下了誓言，就一定要做到。
于是继续跑啊跑跑啊跑，就在我以为自己能这样慢慢的跑完10公里时，新的问题又出现了。
在我跑到5公里多的时候，两腿开始有抽筋的前兆了。
只好决定跑到6公里时收工。一边更慢更小心的跑，我一边想
虽然今天跑不到10公里，但最起码，我抗争过了。我没有服从命运的安排（那样就是2公里了），而是做了自己的抗争。虽然失败了，但我问心无愧。就像只愿捕大鱼的老人，随时在挑战极限，也随时在面临失败。我们不能改变世界，但最起码，我们还能与自己的命运抗争。最后，唔，希望Teresa还能嫁给我。
可是真正跑完6公里时，我发现我的腿并没有抽筋，而且只要足够小心，还能继续跑下去。于是，我决心继续抗争。
后面的事情不再赘述，总之，又碰到一些新的挑战，又作了一番心理活动，最后，终于完成了今日的十公里。
我没有失败。我赢得了这场抗争。
PS.最后说两句感想
一、一切艰难险阻，都是纸老虎
二 、希望Teresa同学能真的嫁给我
21 3 09 我为什么要跑步——李峰的跑步哲学
(1)
磨练意志
(2)
据说可以强肾
(3)
思想的提高必然会带来更多心灵的孤独，为了承受精神的重压，必须具备强健的体格；肉体也是精神存在的首要条件
(4)
村上春树在其新书《What I Talk About When I Talk About Running》中说，作为一个逐渐老去的人，他已习惯了在长跑中被年轻人超越，未来是属于他们的。而我认为，作为一个年轻人，更应该习惯被人超越。
这个社会总有太多人在某点或很多点上比自己优秀，应该习惯被他们超越，不因此影响自己的心境，继续保持相应的节奏，最终赶上并反超他们。
其实人生就像长跑，奋斗是持续一生的过程。所以当那些短跑选手飞快的超过你时，不用担心，你迟早会甩开他们好多圈的。
路还很长。
(5)
每一次刚跑不久，都会对今天的身体状态不自信，“这么快脚就疼了”，“腿好累啊”，总担心能否顺利跑完全程。但只要不停下脚步，最终都完成了目标甚至达到新的高度
生活也是这样，不要畏首畏尾，不要瞻前顾后，只需认真的做下去，就会取得好成绩。
just do it
(6)
一般跑到全程的三分之二，感觉自己双腿麻木，每迈一步都异常艰难时，会思考“我这样跑下去，究竟有何意义”
思维逐渐引申开来，会由此想到“人生又有何意义”。生活总有太多的无奈，每个人也都会死，甚至中途出局，棋局尚未下完就戛然而止。既然如此，我们不懈奋斗究竟为了什么？
我的理解是这样的，每个人的一生都极其短暂，生活也有太多的不平。我们虽然无法完全选择自己的命运，但至少，我们能不接受上天的既定安排，与命运抗争。哪怕希望再渺茫，哪怕野望会因不可抗因素被迫中止，我们至少还能抗争，就像扑火的飞蛾。
毕竟，人可以被摧毁，但不能被打败。
(7)
即使每天跑步的时间相等、路程相同，因为气候、饮水、饱腹度、身体状况等很多条件的不同，遇到的问题和困难都不尽相同。巧妙的处理所有问题（完美的整合各项资源），达成最终的目标，实在是一门艺术。
每天都有新的问题，每天都是新的冒险，每天都有新的收获。我爱跑步。
